目も鼻も肌も…困ったドライシンドローム | ARIRIA

• 身体のうるおい不足

 

部位によって色々な呼び方がある、乾燥への呼び方。私は更年期も過ぎ、閉経もしているので、この「潤い不足」や「乾燥」というのは、個人的に大問題！！

乾燥が続くと、心も渇いてしまいそうなので、毎日対策にいそしんでおります。

 

目…ドライアイ（ドライアイ用の目薬）

肌…ドライスキン（秋からはジェル美容液を何度も付けます）

鼻…ドライノーズ（これが厄介で、カピカピになり、酷いと眠りにくくなります）

口…ドライマウス（ひたすら飲み物を飲むのでトイレが近くなります）

膣…ドライバジャイナ（フェムケアをサボると、一気に乾燥）

 

思いつくだけでも、これだけの乾燥が発生するこれからの季節ですが、皆さまはどんな対策をしていますか？何か、これいいよ！という対策がありましたら、是非おしえてくださいね♪

 

• 私のドライノーズ対策

 

何よりも重視しているのは、肌でもなく、実は鼻です。

というのも、鼻の中が乾燥してしまうと「感染症」にかかりやすくなる上に、違和感も感じます。その為、手作りで精油を入れ込まないバームをつくり、ひたすらヌリヌリ。粘膜の乾燥というのは、比較的長期戦です。血行不良も関係するので、湿度を保ち温かくするホットタオルもオススメ。（やりすぎは、鼻の皮膚の乾燥を招く）

 

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• 私のドライバジャイナ対策

 

粘膜の乾燥というのと、外側の乾燥もあるのが、このデリケートゾーン。

私の場合、閉経後5年後頃から感じはじめました。これも血行不良も影響する為、お風呂にゆっくりつかり、オイルケア等を行っています。

切れたり、カサツキが酷くなってからは大変になる為（あまり人に見せたい部分じゃないと思うので）予防やセルフケアを行って、緩和させています。

 

• 結合水と自由水

 

結合水と自由水というものがあるのですが、まず一番最初に蒸発しやすいのが「自由水」です。その名の通り「自由」なので、動き回れる。0℃で凍結したり、100℃付近で気化するので、一般的な普通の水は自由水。なので水だけでは化粧水の様に潤いを保つ事が難しい。

次に蒸発していくのが「二次結合水」になります。結合水とは肌の角質内の脂質、アミノ酸等の分子と結合している水分で食品にも存在します。（※一次結合水は最も蒸発しにくい）

 

＜蒸発する順番＞

自由水 ＞ 二次結合水 ＞ 一次結合水（蒸発しにくい）

 

つまり、水だけではウルウルになりにくく、脂質やアミノ酸と結合するものが必要になってきます。だから化粧水や、美容液が必要なんですね♪