ストレスからの解放—心と体を癒すリラクゼーションの重要性 | ARIRIA

 

日々の生活に追われ、仕事と家庭を両立させる中で、心と体の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。そんな忙しい女性にこそ、自分を癒す時間を得ることが、心身の幸せに繋がる事を是非知って欲しいと思っています。

 

生きている限り、少なからずともストレスの影響を受けて生活をしていくわけですが、特に「副腎疲労」は疲れが抜けず、慢性的な疲労感やストレスからくる体の不調の代表格です。

 

副腎疲労になる原因

 

①強いストレス

②日々のストレスを放置したまま解放できない

③ストレスを解放する時間や場所が無い

 

この様な場合に「副腎疲労」は起こりやすく、特にビタミンB群が消費される為、なかなか元気な状態になるまでは時間がかかります。小さなストレスの積み重ねでも疲労は蓄積していき、やがてストレスに対応できなくなって、疲弊してしまった副腎の状態が「副腎疲労」と呼ばれます。

 

＜副腎疲労になる仕組み＞

①ストレスに対抗する為、副腎はコルチゾールを分泌し続ける

②副腎が疲れ果ててしまい、必要量のホルモンが分泌できなくなる

③慢性疲労、うつ症状などの症状、更年期のような身体の状態が現れる

 

 

私自身の副腎疲労と更年期

 

私自身が30代で、若年性更年期を経験した例を説明したいと思います。

もう何年も前になりますが、「知っていれば不合理が生じなかった情報の秘匿・隠匿」を、ふとしたきっかけから知った時がありました。それを知った時、極度のストレスによって食事が出来なくなり、生理が止まってしまった事があります。

婦人科に行き、血液検査をすると「ホルモン値異常」で、更年期の値を超した状態。すぐホルモン治療にとりかかりましたが、カウフマン療法も、ホルモン補充方法も「私にストレスを与える、特定のストレス原因」が無くならなかった為、回復までの効果がみられませんでした。

更年期診断前の健康診断では、異常がなかった為、その「秘匿・隠匿」と「特定のストレス原因」が原因なのは明らかでしたが、最終的には、更なる強いストレスによって、早期閉経や心的外傷後ストレス障害(PTSD)という所まで進んでしまいました。

 

あの頃、早々にストレス原因から抜け出し、ストレスを解放出来ていれば、大分異なった心身状態になっていたかと思います。

 

副腎疲労と更年期の関係

 

 

エストロゲンが減少すると肌は「たるみ」「乾燥する」

 

エストロゲンは女性ホルモンにおいて、肌のハリや美肌に欠かせない働きを持ちます。

 

◆乾燥

肌だけではなく、身体中乾燥を覚え始めます。コルチゾールの分泌が低下すると、免疫力が下がる為、炎症も起こりやすくなります。

私の経験では、目、鼻、デリケートゾーン、つまり全ての粘液に関する部分においても乾燥に悩まされました。また急激な乾燥によって、肌は皮脂を出そうと頑張る為、乾燥による吹き出物や炎症にも悩まされました。

 

◆たるみ

• コラーゲンを作る、ヒアルロン酸を作る、エラスチンを作る「線維芽細胞」が減る為、たるみが気になる様になってきます。お顔が四角くなるという、年齢に伴う悩みの代表格です。

 

 

 

定期的にリフレッシュする習慣を

 

仕事と家庭を両立させながら、自分だけの時間を過ごすことは難しいかもしれません。しかし、定期的にリフレッシュすることで、心身ともに健康的な状態を保つことができます。

当サロンは、そんな忙しいあなたのための「癒しのリラクゼーションサロン」です。心地よい音楽とアロマの香りに包まれた心休まる環境で、施術中は、何も考えず、ただリラックスしていただき、心地よさに身をゆだねて頂ければと思います。

忙しい日常の中で、少しでも自分を大切にする時間を持つことは、心の健康にも繋がります。ぜひ、当サロンでのリラクゼーション体験を通じて、心身ともにリフレッシュしてくださいね。

 

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＜当サロンでは、以下の主な施術をご用意しています＞

 

1. オーガニックフェイシャルエステ

   • 自然由来の成分のみを使用したフェイシャルケア。お肌をいたわりながら、ストレス解消と健康で美しい肌を目指しております。リフレッシュしたお肌を実感できるでしょう。
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2. アロマボディトリートメント（バリニーズ、ロミロミ）

   • お好きな香りのアロマオイルを使ったボディトリートメント。お肌の潤いの為に、オーガニック植物圧搾油を使用し、心地よい圧で身体の緊張をほぐし、心身ともにリラックスできます。
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