自分に優しくする為に「練習」をする事 | ARIRIA

• 自分に優しくする為に「練習」をするとは？

 

まず、甘やかすと優しくするの違いで考えてみて下さいね。

 

自分を「甘やかす」

自分が常に楽になるように行動

自分の欲求だったり、衝動のまま義務放棄。

つまり「練習相手はお母さんだし、こんなもんでいいや」と手を抜くとかですね。理由はメンドクサイとかが殆どです。

 

自分に「優しくする」

自分の身体の状態に応じて行動を変える事

つまり、自分の感情だったり、ニーズだったり、長所や良い点を認めて気が付く事。

 

・身体の可動域等を知る事

・自分の好きな施術を知る事

・やりたい内容に気が付く事

・大好きな香りを発見する事

・自身の手で誰かが癒されるという事

・人を癒すと自分も癒される事

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• 自分をまず知る

 

自分の身体の状態に応じて行動を変える事＝自分に優しくする事

・手指は動くのか？反復練習すれば稼働できそうなのか？形状的に無理なのか？

・体力は持つのか？体力をつければできるのか？どこが限界なのか？

 

これを、知っているのと、知らないのでは大違いになってきます。

 

例）

「よしっ！1日10人施術するぞ！」と意気込んで、予約枠を1日10名にしたとします。身体が痛まず、心も荒まず、気持ちよく10名終われるでしょうか？…という様に考えると分かりやすいかと思います。

 

これは、自分に優しくするとイコールかといえば、イコールでは無いですよね。10人連続施術すれば、誰の身体がどんな状況で、どんな話をしたのかも、覚えていないことだと思いますので、お客様にとっても優しくするとかけ離れます。

 

自分に優しくする為に「練習」をするという事は、自分の「丁度良い所」だったり「いい塩梅」だったりする所がわかるという事。

自分のコトがわからないと、身体も心も壊してしまいます。

 

 

優しくする為には「把握」し「改善」を探す

 

特別な日を探して確認するのではなく、通常の生活（家事や育児をこなしながら）確認します。いつもの生活スタイルの中で、どの位が自分の「ちょうどいい」なのか。

 

身体：一通りを何回できるのか？

60分施術を連続「何回」まで出来るのかを調べる。

心：何回目までは楽しかったのか？

何回目まで、楽しく施術ができ、何回目まで、笑顔でいれたのかを調べる。

 

 

【私の場合】

セラピスト歴は長いですが、今でも自分の為に練習します。120分施術の後、娘の身体で練習します。私がするのは、一番苦手な「薄くて軽い」ボディの方の練習です。その為、娘のボディが最適で、2時間程練習します。

つまり、ボディトリートメントで、私の連続稼働できる時間は「4時間」です。そして、楽しく施術できるのも「4時間位」です。その為、笑顔に余裕がある状態でいられる、MAX3時間のボディメニューを最大値にしています。

 

練習するのは「自分に優しくする為」

練習しないのは「自分を甘やかす為」

 

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