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そもそも、リラクゼーションとは？

 

広辞苑には「心身の緊張をときほぐすこと、リラックスすること」、オックスフォード辞典には「身体と心が、緊張と不安から解放されているとき」とあります。

心も身体も休まらない「仕事モード」「ONモード」は、リラックスが起こらない交感神経が優位な為、それが続くと疲弊してしまいがちです。

そこで必要になってくるのが、一人休まる時間、他者と共有する有意義な時間です。これらは副交感神経が優位になる為、リラックスに繋がりますが、子育て中で一人休まる時間が取れなかったり、仕事に追われて家族と有意義な時間を過ごせないという事が続くと、心と身体に「疲弊」が溜まり、回復するまで時間がかかる事も。

 

 

そんな抜けきらない疲弊モードになる前に、上手に利用して欲しいのがサロンという存在です。「一人休まる時間」「他者と共有する有意義な時間」その両方があるのが、サロンの存在意義だと私は思っています。

 

①私がサロンを選ぶ際に気にする事は＜安心感＞

• 落着く場所であるか？
• 安心出来る施術者であるか？
• 施術後に痒くならないか？
• 料金や内容は明記されているか？
• 予約も変更も簡単か？
• 支払い方法は現金以外にもあるか？

 

②安心感から考えた＜ARIRIAの安心ポイント＞

• 店内に入ると、アロマの良い香り
• ナチュラルアンティークな店内で落着く
• 施術全てセラピスト歴17年目の阿部が担当
• 女性のみに施術提供、男性は来ない
• 施術時に、他のお客様と一緒にならない
• 植物圧搾種子油（オーガニック認証）を使用
• 身体が痛くならない、フカフカベッドを使用
• オーガニックコットンタオル使用
• オーガニックコットンを使用
• 石油由来成分や石油合成成分を使用しない
• 国産オーガニックコスメを使用
• 高額コースや回数券の押し売りが無い
• カード等の複数の支払い方法がある
• 24時間オンライン予約可能
• 予約変更もキャンセルも自分で出来る
• 施術前後の美味しいハーブティー

 

自宅や学校、職場でもない、居心地の良い「第3の場所」、つまり、サードプレイス的な役割を果たす事が出来るのも、サロンの良い所ですね。（私自身のサードプレイスでもあります）

 

 

副交感神経（リラックスモード）が優位な状態になる「脳」という存在

 

• 施術中ぐっすり「一人休まる時間」という方
• 施術中や施術前後に楽しくおしゃべり「他者と共有する有意義な時間」という方

 

この、どちらも優位にする事が出来るのが「サロン」だと私は思っていますが、副交感神経は迷走神経になり、脳幹（のうかん）の延髄（えんずい）から神経が身体全体に走っています。

 

 

施術から「脳」に伝わるとは？

 

サロンでのオーガニックエステや、アロマボディトリートメントは肌表面だけに影響していると考えていますか？また、肌表面の見た目だけに影響していると考えていますか？

いいえ、それは違います。

 

①＜アロマ精油の香り＞

「鼻」から→感情や本能をつかさどる「大脳辺縁系」→自律神経をつかさどる「視床下部」→「免疫系」「内分泌系」と情報が伝わり、バランスを整える。

 

②＜リラックスの状態＞

• 施術中ぐっすり「一人休まる時間」…副交感神経（背側迷走神経）
• 施術中や施術前後に楽しくおしゃべり「他者と共有する有意義な時間」…副交感神経（腹側迷走神経）

 

この①と②によって、鼻から、肌から、会話から、休まる時間から、施術から脳へと繋がっていきます。心身の緊張をときほぐし、安全感を得る事も、サロンの施術の一部だと私は考えています。

 

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ポリヴェーガル理論ってなあに？

 

私はPTSD治療の一環で、カウンセリングに通う事になったのですが、そこで心理士の先生から「ポリヴェーガル理論を知る事が一番の近道ですよ」と言われたのもあり、お勉強をはじめてみました。すると、サロンを行う上での副交感神経（迷走神経）についても学ぶ事ができました。

なぜ私はPTSDになったのか1 ＞

なぜ私はPTSDになったのか2 ＞

交感神経（ONモード）と副交感神経（OFFモード）については有名なので、ご存じの方も多いと思うのですが、このポリヴェーガル理論では、特に迷走神経の役割に注目しています。迷走神経は延髄から、身体のあちこちに迷走するように走る神経＝なので迷走神経。

 

• 背側迷走神経（副交感神経）…人とのつながり、楽しいコミュニケーション
• 交感神経・・・やる気だったり、怒り等のアクション
• 腹側迷走神経（副交感神経）・・・睡眠や、一人でのリラックスタイム

 

神経系は環境に応じて無意識にスイッチが切り替わり、これが感情や行動に影響を与えるとされていますが、通常の危険であれば「戦う」「逃げる」の反応が起こるものの、例えば急に車が目の前に突進してきたら？命の危険を感じ、心も身体も「フリーズ」してしまいますよね。

 

 

＜通常の危険＞

ストレス反応として「戦う」「逃げる」

＜生命の危険＞

ストレス反応として「シャットダウン、解離」つまりフリーズと言われる「凍り付き反応」

 

■自然災害、事故、虐待、性暴力等の強力なショック体験でこの凍り付きが起こる。なぜ逃げなかったのか？ではなく、人間の生理的反応で「逃げられなかった」という事が起こる。　その体験を、後になってからも「再体験（フラシュバック）」「回避」「過覚醒」する事がPTSDです。

※生活に支障が出るほどの症状が1か月以上続く場合PTSDで、１ヵ月以内はASD（急性ストレス障害）

 

 

安全基地と安心できる他者とのコミュニケーション＝「安全感」

 

同じ恐怖にあっても、PTSDになる人と、PTSDにならない人がいるそうです。PTSDは誰しもがなりうる可能性があるもので、人それぞれ恐怖の度合いや頻度が異なる事にも起因するらしいのですが、人とのつながり、楽しいコミュニケーションがある人ほど、なりにくいそうです。

そしてなによりも「心身の安全基地」や「安心できる他者とのコミュニケーション」がある方が、回復が進みやすい。つまり「心も身体も安全」と思える事が重要という事を学びました。

 

そう考えると、サロンをしている事はメリットでしかないと思う私なのです。セラピストとして施術出来る事は「心休まる時間」であり、施術中「お客様と共有する楽しい時間」があります。そして、サードプレイスとなる安全基地「サロン」がある事で、それが出来るのですね。

 

お客様にリラクゼーションをもたらし「安全感」を

そして、施術する私にも「安全感」を

 

一緒に作り出せる「安全感」に、嬉しさを感じた一日でした。

 

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金木犀の香りでストレス軽減

 

秋風が吹き始めると、ゆったりした気持ちにさせてくれる金木犀の香り。可愛らしい見た目と、芳醇な甘い香りで、私達を朗らかな気持ちにさせてくれる、至福の香りの代表格ですね。

 

忙しい日々の中でも、ふとした瞬間に漂う懐かしい香りは、幼い頃の記憶を思い起こしてくれます。ちょっと大人に憧れ「小瓶に金木犀を集めて、ひたすらかぐ」という事を、やった事がある方は、私の他にも居るのではないでしょうか？笑

 

そんな、時期限定の「秋の香り」ですが、朗らかな気持ちになるという事は、ストレスが軽減され、リラックスさせてくれる香りな訳です。寒暖差によって心も身体も不安定な時期こそ、心安らぐ香りに包まれながら、ウトウトとまどろみたいものです。

 

 

心地よい香りに包まれながら、自分自身を大切にする時間

 

日々のストレスから解放される瞬間こそ、オーガニックエステを。

健康的な美しさを育てるオーガニックエステですが、ひとつデメリットをあげるとするならば、瞬間的で瞬発力のあるエステではないという事です。逆を言えば、ゆっくり肌を育てる事により、自分自身の素肌力が上がるからこそ、健康的でバランスのとれた肌質に近づいていくといった、将来的に素晴らしいメリットがあります。

 

 

ここで重要になってくるのが「自然の香り」です。化学合成香料の金木犀はたくさん存在しますが、やっぱり頭が痛くなってしまったり、香りがきつ過ぎたり。ちょっとお顔に使うのにも、ウッ！となりがちです。

しかし、オーガニックエステで使用する「金木犀の美容液」は、天然香料を合成して作られています。金木犀の持つ、自然由来の香り成分を掛け合わせて作られた〈植物調合天然香料〉なのですが、最初はマンゴーの様に甘く、徐々に金木犀のほのかな香りへと移ろいでいきます。

 

金木犀にゆったりと包まれる

 

秋の季節限定エステで使用するのは、福岡県産の金木犀（オスマントゥス）の芳香蒸留水（モクセイ花水）を使用し、若さの脂肪酸「パルミトレイン酸」マカデミアナッツオイル、お肌を自然な明るさへと導く「コケモモ種子油」が配合された、とろける肌感へと導くセラムです。

モクセイ花エキスも配合されていますので、金木犀づくしのセラムになります。

 

 

私も金木犀でエキスを作ってみましたが、花だけにする作業だけでも、意外と時間がかかります。エキスの色は綺麗なオレンジ色をしており、エキス溶媒のオーガニックエタノールの中に、ほんのり金木犀が香ります。

 

季節限定の「金木犀オーガニックエステ」

 

＜期間＞

10/15～10/30

60分/￥5,000（税込）

 

＜施術内容＞

①クレンジング

②お顔とデコルテのトリートメント（金木犀のセラム＆オーガニックホホバオイル）

③ローションマスク（金木犀のセラム＆黒文字芳香蒸留水のローションマスクでしっかり保湿）

※ローションマスク中、ハンドトリートメントorドライヘッドをお選び頂けます。

④整肌（化粧水＋美容液＋乳液）でお仕上げ

 

季節限定「金木犀オーガニックエステ」は施術時間が短いので、オーガニックエステ初心者さんにもオススメになっております。金木犀で満たされる至福のエステタイムで、素肌ケアをはじめてみてくださいね！

 

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